Yoga con Ana Violeta

Primera sesión

Esta primera sesión de “Yoga con Ana Violeta” se inicia con dos cápsulas de ejercicios de respiración consciente (Pranayama). En la primera se practicará una respiración completa o respiración yóguica. Mientras que en la segunda, una respiración Nadi Shodoma Pranayama.

Cápsula (I)

Cápsula (II)

Realización: Jesús Izquierdo Martín. Producción: Editorial Centro de Estudios Sociales de América Latina.